Cara Baik Untuk Mengonsumsi Cokelat Untuk Hilangkan Stres

Cara Baik Untuk Mengonsumsi Cokelat Untuk Hilangkan Stres


Pasti setiap orang pernah mengalami stres, dengan stres ini tubuh kita otomatis bereaksi, salah satunya adalah dengan memberi perlawanan pada stres itu sendiri. Hal ini dikenal dengan nama respon fight-or-flight.

Tetapi sters itu sendiri dapat hilang jika kita mengonsumsi sesuatu makanan, contohnya seperti cokelat. Makanan yang satu ini sangat memengaruhi tubuh dengan cara melawan stres, dengan memicu respon relaksasi tubuh, sehingga dapat mengembalikan pada keadaan yang tenang.

Taukah bahwa memakan cokelat untuk menghilangkan stres juga ada caranya loh, yuk dilihat bagaimana caranya dibawah ini.


1.  Ambilah sepotong besar cokelat pilihan Anda.

2. Ambil napas panjang dan coba untuk rilekskan otot-otot tubuh.

3. Hiruplah aroma cokelat tersebut dan nikmatilah.

4. Lalu, cobalah gigit sedikit demi sedikit cokelat.

5. Fokuskan dan berkonsentrasi pada sensasi pada cokelat yang sudah ada di dalam mulut.

6. Kemudian gigit kembali cokelat.

7. Jika pikiran Anda mulai mengembara, perlahan kembali fokus ke perhatian pada rasa dan sensasi yang terkait dengan cokelat. 

 8. Untuk mengakhiri, istirahat sejenak dan perlahan-lahan bernapas untuk kembali ke rutinitas normal.



Sumber: akurat.co

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Atas Kelakuannya, Warganet Sebut Tiga Setia Gara Memiliki Bipolar

Image
Mendapat perlakuan kurang mengenakan dari suaminya James Aaron Tolley, Tiga Setia Gara kini sedang menjadi buah bibir publik. Karena dirinya mengaku mengalami Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) selama setahun di Amerika. Tiga menangis dan meminta bantuan pada masyarakat untuk menghubungi kedutaan Besar RI di Amerika Serikat untuk bisa mengembalikan dirinya ke Indonesia. Dalam akun Instagram pribadi miliknya, dirinya mengunggah sebuah video pada Instagram Story-nya. Dengan mengunggah sebuah video itu, Tiga mendapatkan banyak pertolongan. Namun, setelah mendapat pertoongan Tiga malah tetap memutuskan untuk tinggal di Amerika dengan beralaskan tidak mudah untuk bisa keluar dari Amerika, banyak hal yang harus diurus. Selain itu, tiga juga mengaku kesal dengan pemberitaan media di Indonesia tentang dirinya. Akibatnya, Tiga pun marah-marah dan menyebut warga Indonesia bodoh dengan kata-kata kasar. "Jadi kenapa gue pikir lagi, yang kalian bilang plin plan. Tapi menurut gue, ...
Read more

Haruskah KPK Dimaknai Dengan Melawan Putusan Praperadilan

Image
Haruskah KPK Dimaknai Dengan Melawan Putusan Praperadilan MAKI mempraperadilankan kembali KPK karena amar putusan Praperadilan Pengadilan Negeri Jakarta Selatan No. 24/Pid.Prap/2018/PN.Jkt.Sel. Namun kenyataannya sampai saat ini KPK belum melakukan penyidikan dan menetapkan tersangka sehingga haruslah dimaknai KPK melawan perintah Putusan Praperadilan Pengadilan Negeri Jakarta Selatan No. 24/Pid.Prap/2018/PN.Jkt.Sel. Koordinator Masyarakat Anti Korupsi Indonesia ( MAKI ) Boyamin Saiman dan anak Budi Mulya, Nadia Mulya , akan mendatangi KPK guna menyerahkan dokumen bukti untuk kasus Bank Century . Bukti sangat perlu diserahkan kepada KPK , kepentingan bagi MAKI adalah untuk memperkuat praperadilan yang sudah didaftarkan di Pengadilan Negeri Pusat Jakarta Pusat. "Dalam bentuk melakukan penyidikan dan menetapkan tersangka terhadap Boediono, Muliaman D Hadad, Raden Pardede dkk, (sebagaimana tertuang dalam surat dakwaan atas nama Terdakwa Budi Mulya) atau melimpahk...
Read more

Kambing Asal Malaysia Buat Heboh Warganet, Alasannya Begini

Image
Baru-baru ini netizen dikagetkan dengan adanya seekor kambing saanen yang berasal dari negara Malaysia. Pasalnya kambing dari Malaysia ini terlihat memiliki muka yang tidak biasa dari kambing-kambing biasanya. Kambing ini diketahui bernama Ramos, dilansir dari Oddity Central Ramos ini tinggal di Muhammad Livestock Farm di Perak, Malaysia. Kini Ramos menjadi buah bibir warganet setelah sang pemilik Kambing ini mengunggah foto sang kambing di akun Facebook peternakan. Ternyata netizen saat melihat foto kambing Ramos ini langsung jatuh cinta dan banyak yang menyukainya, netizen menyukai Ramos karena tatanan rambut kambing satu ini dan juga janggutnya yang berwarna pirang. Tidak sedikit juga netizen yang menyebut kambing Ramos ini mirip dengan bintang K-Pop. Pemilik kambing Ramos ini diketahui bernama Ahmad M Fadzir. Menurut sang pemilik kambing, Ramos yang berusia 11 bulan itu langsung bergaya saat melihat kamera yang menyorot dirinya. Saking cintanya pada Ramos, Fadzir p...
Read more